Síla středu

dýchání, koncentrace, mobilita, postury, posílení, poznání, realizace, smysly, zdraví

45 min.

4. 3. 2022

aštanga, hatha, iyengar, jivamukti, silová, terapeutická, tok prány, vinyasa

bytí: poznání, pravdivost, sebepřijetí, sebeuvědomění, spokojenost, duše: odolnost vůči stresu, psychická odolnost, vyrovnanost, mysl: cílevědomost, rozhodnost, sebevědomí, spojení s tělem, uvolnění napětí, větší výkon, zklidnění, tělo: fyzická odolnost, hormonální rovnováha, pohyb, pružnost páteře, rovnováha, stabilita, vitalita: ovládání emocí, pocit jistoty, práce s dechem, zpomalení dechu, zvýšení libida, ženský cyklus, životní energie

celé tělo, chodidla, dolní části zad, imunitní systém, nervový systém, psoas, pánevní dno, střed těla, žaludek

jógamatka