Klidná mysl...
Vykročte ke své klidné mysli. Jestli toužíte po harmonii a souladu, věřím, že následující techniky vás nasměřují na tu správnou cestu. Začneme nejprve na fyzické úrovni příjemným protažením celého těla, budeme pokračovat dechem i vizualizací. Věřím, že díky dechovým technikách, jógové praxi a ebooku se vám podaří naleznout harmonii, která pochází zevnitř vás.
Vykročte ke své klidné mysli. Jestli toužíte po harmonii a souladu, věřím, že následující techniky vás nasměřují na tu správnou cestu. Začneme nejprve na fyzické úrovni příjemným protažením celého těla, budeme pokračovat dechem i vizualizací. Věřím, že díky dechovým technikách, jógové praxi a ebooku se vám podaří naleznout harmonii, která pochází zevnitř vás.
Otevřené srdce...
Jestli chceme pocítit svobodu, lásku a otevřenost, potřebujeme otevřít své srdce. Začneme nejprve na fyzické úrovni uvolněním hrudníku, budeme pokračovat dechem i vizualizací. Věřím, že díky dechovým technikách, jógové praxi a ebooku se vám podaří otevřít se ještě více radosti ze života.
Dovolím si tady navrhnout tykání, věřím, že k tobě tak má slova a záměr poplyne snadněji a že to tak bude příjemnější.
Neváhej se k čemukoliv vrátit a vyzkoušet znovu. Praxe dělá mistra. A praxí teď bude tvůj každodenní život, kde můžeš krásně trénovat svůj klid a radost.
Přeji ti ze srdce to nejlepší, Alice
Klidná mysl - vizualizace (mp3 nahrávka)
Vizualizace pro klidnou mysl... Udělej si 20 minut pro sebe. Najdi si klidné místo a dovol si uvolnit své tělo a dovol, aby se pročistila i tvá mysl. Provedu tě relaxací spojenou s vizualizací. Tento čas pro sebe si rozhodně zasloužíš. Tak si ho užij naplno.Klidná mysl - ebook
Ebook na Cestu klidnou myslí... V ebooku na tebe čeká trocha teorie a hlavně praktické úkoly. Začti se a nechej na sebe témata působit. Třeba budeš mít chuť si některé techniky vyzkoušet hned, jiné ti nemusí přirůst k srdci a i to je v pořádku. Je to proces a cesta, tak nezoufej, když se vše nepodaří na první pokus. Důležité je, že si na svoji cestu vykročila.Klidná mysl - pracovní listy
Pracovní listy pro klidnou mysl... Tvé vlastní poznatky jsou to nejcennější co máš. Pracovní listy ti nabízí získat svou zkušenost. Jedna věc je si o věcech číst a druhá je pro zkoumat v sobě (třetí je pak si to odžít). Tak se pusť do sebepoznání, vydej se upřímně na cestu k sobě a odpověz si na otázky. Odpovědi jsou jenom pro tebe a o tobě!Klidná mysl - afirmace
Afirmace jsou jako pohlazení a jemná péče. Uvnitř najdeš jednoduchá a přitom velmi silná slova, která tě na tvé cestě mohou podpořit. Můžeš si z nich udělat kartičky, které ti budou na očích (u nočního stolku, na pracovním stole nebo na zrcadle). Důležité je, aby s tebou rezonovaly. Klidně si vytvořte své vlastní. Dbej pak na to, aby byla tvá slova v pozitivním naladění a v přítomném okamžiku.Otevřené srdce - vizualizace (mp3 nahrávka)
Vizualizace pro Otevřené srdce... Udělej si 20 minut pro sebe. Najdi si klidné místo a dovol si uvolnit své tělo a nalaď se na své srdce. Provedu tě relaxací spojenou s vizualizací. Tento čas pro sebe si rozhodně zasloužíš. Tak si ho užij naplno.Otevřené srdce - ebook
Ebook na Cestu k otevřenému srdci... V ebooku na tebe čeká trocha teorie a hlavně praktické úkoly. Začti se a nech na sebe témata působit. Třeba budeš mít chuť si některé techniky vyzkoušet hned, jiné ti nemusí přirůst k srdci a i to je v pořádku. Je to proces a cesta, tak nezoufej, když se vše nepodaří na první pokus. Důležité je, že si na svoji cestu vykročila.Otevřené srdce - pracovní listy
Pracovní listy pro otevřené srdce... Tvé vlastní poznatky jsou to nejcennější co máš. Pracovní listy ti nabízí získat svou zkušenost. Jedna věc je si o věcech číst a druhá je pro zkoumat v sobě (třetí je pak si to odžít). Tak se pusť do sebepoznání, vydej se upřímně na cestu k sobě a odpověz si na otázky. Odpovědi jsou jenom pro tebe a o tobě!Otevřené srdce - afirmace
Afirmace jsou jako pohlazení a jemná péče. Uvnitř najdeš jednoduchá a přitom velmi silná slova, která tě na tvé cestě mohou podpořit. Můžeš si z nich udělat kartičky, které ti budou na očích (u nočního stolku, na pracovním stole nebo na zrcadle). Důležité je, aby s tebou rezonovaly. Klidně si vytvořte své vlastní. Dbej pak na to, aby byla tvá slova v pozitivním naladění a v přítomném okamžiku.
